Cursos en Otoño 2010

Aunque voy a dar información fragmentada porque me faltan datos, adelanto que los cursos de este Otoño se impartirán en:
- Gatzaga, Arrasate- Mondragón, Durango, Ondarroa, Getxo, Zamudio...y alguno más que está todavía por confirmar.
En cuanto sepa algo más, lo edito!
Un saludo a todo el mundo,
Maite

Verano, tiempo para reflexionar...

Este verano he tenido tiempo para reflexionar sobre el trabajo que estoy haciendo en la consulta y sobre cómo cambiar mi enfoque y dar a conocer las terapias que utilizo en el trabajo con la pelvis, el suelo pélvico y la sexualidad...

He encontrado un libro fabuloso llamado "Ending Female Pain" de una fisioterapeuta de Nueva York llamada Isa Herrera. Desgraciadamente este libro sólo se encuentra en inglés, pero animo a tod@s los fisioterapeutas que trabajan con el Suelo Pélvico y que sepan inglés que se lo compren, lo lean, y lo apliquen.

Isa Herrera ha fusionado en su centro todo lo aprendido en su vida: el yoga, las visualizaciones, Pilates, la fisioterapia y la información a la paciente; y con este enfoque trata todo lo relacionado con la Pelvis, los dolores, las cicatrices y la incontinencia y muchas otras cosas más.

La verdad es que es un libro que me ha animado a seguir en este camino, a profundizar, trabajar y hacerme más fuerte en la creencia de que es un tema que hay que sacar a la plaza y al que más mujeres tienen que tener acceso.

Gracias Isa, por el libro y por los consejos!

Aceptadas las bolas chinas como producto Sexual terapéutico

http://noticias.terra.es/2010/espana/0617/actualidad/bolas-chinas-producto-sexual-terapeutico.aspx

Seguid este enlace para poder ver la noticia!

Artículo publicado por el Diario Vasco el día 1 de Mayo en el que podemos ver y leer a Idurre hablando sobre el Suelo Pélvico, la Incontinencia Urinaria, la prevención y nuestros cursos. Oso ondo Idurre!!

Uso de las Bolas Chinas como refuerzo del Suelo Pélvico

Las Bolas Chinas suscitan risitas cada vez que hablamos de ellas...Efectivamente, son unas bolas diseñadas con fines sexuales que cada vez son menos tabú en nuestra sociedad porque son más asequibles y se ha "normalizado" un poco su uso.

Como fisioterapeutas obstétricas las usamos en la rehabilitación del Suelo Pélvico o como lo conocemos coloquialmente, la musculatura vaginal. Estas bolas tienen un rodamiento dentro que se mueve independientemente de la carcasa, por lo que siempre que las use tendré que moverme para provocar el movimiento del rodamiento interno. ¡No vale ponérmelas y sentarme en el sofá!

Como comentario diré que normalmente usamos las bolas chinas antes que los conos vaginales porque por su forma y peso es más fácil que éstos últimos se caigan. Por esta misma razón y al ser las bolas chinas más económicas y asequibles nos decantamos por ellas. Además, hoy en día son fáciles de comprar por Internet ¡y hay mil modelos y colores!

Unas recomendaciones de uso:

Siempre procuraremos cerciorarnos de que tenemos un mínimo de fuerza en la musculatura vaginal, sino, se me caerán. Acude a un fisioterapeuta obstétrico para hacerte una valoración, o inserta tus propios dedos en la vagina y contrae los músculos. Si insertas dos dedos y al apretar los sujetas con tu musculatura, puedes usar las bolas chinas.Si apenas notas la contracción, acude a un fisioterapeuta obstétrico.

Cortamos el hilo que separa las dos bolas chinas (no usamos las que vienen unidas, de momento) y así tendremos dos pares, con una bola cada uno.

Las primeras veces usa la bola unos 10 o 15 minutos como máximo. La musculatura vaginal no tiene agujetas, pero se fatiga, y hay que estar atenta a esta fatiga y evitarla. La fatiga es una sensación de pesadez en la vagina que nos dice "ya está bien por hoy".

Cuando notes que aguantas más tiempo, vete añadiendo minutos cada semana, hasta llegar a 50 minutos una hora como máximo. Cuando estés cómoda llevando las bolas una hora y practicando contracciones de Kegel a la vez, puedes probar con dos bolas chinas.

Acuérdate de limpiar las bolas con un jabón especial para ello o con agua y jabón normal, pero aclarando bien el jabón y secando bien la bola después. Así alargarás la vida del rodamiento interno, y evitarás que se oxide.

Espero que os sirva de ayuda.

Charla de Amazulo

Mañana Miércoles día 4 de MAyo a las 17:00h en la Feria de Asociaciones de Mujeres de Bizkaia en el Arenal de Bilbao.

Mucho movimiento...

Hay mucho movimiento últimamente en los cursos de Amazulo...hemos tenido un curso improvisado y acelerado impartido en tan sólo dos semanas en Soraluze, y nos están llamando de algunos sitios más como Salinas, Mungia, alguna colaboración puntual en Bilbo el 5 de Mayo...informaré más según vayamos concretando.
Os recuerdo que si os interesa el tema podéis llamarnos para dar charlas de una tarde o un par de horas en cualquier sitio que os venga bien: un gimnasio, un centro de yoga, un polideportivo... todo es cuestión de poder coincidir.
Espero tener un poco más de tiempo de aquí en adelante y publicar un par de cositas que tengo preparadas...una sobre las bolas chinas, su uso y forma de trabajar con ellas, y la otra sobre las Flores de Bach, aunque ellas solas dan para un blog entero.
un saludo desde aquí y suerte a Cris, mi amiga, que está esperando a que Martin se decida a asomar la cabecita!! un muxu grande, Maite

Cursos Primavera 2010

Esta primavera impartiremos cursos de Refuerzo de Suelo Pélvico en:

- Getxo (ya ha empezado)
- Arrasate: Nivel 1 y Avanzado, comienza el miércoles 3 de Febrero
- Ermua (Avanzado, martes 2) y Durango (comienzan a principios de Febrero pero tengo que confirmar el día)
- Gatika, el 8 de Marzo
- Eskoriatza, en Abril
- Mungia, a confirmar fechas y temario: Cursos nuevos: "Enfoque Natural de la Menoapausia" y "(Primera) Menstruación Consciente".

Creo que no me dejo ninguno. Si teneis alguna duda o necesitais mas información, escribidme al e-mail: etiam_rizos@hotmial.com
un abrazo!